Schön, dass du hier bist!

Mein Name ist Katharina und hinter Gedankenwolken steckt meine persönliche Überzeugung,
dass wir nicht immer stärker, belastbarer oder auch „besser“ werden müssen.

Manchmal brauchen wir vielmehr einen Moment zum Innehalten. 
Einen Moment, in dem wir wahrnehmen dürfen, was gerade eigentlich los ist.
Was uns beschäftigt. Was uns belastet. Was wir fühlen.
Und vielleicht auch, was wir selbst gerade brauchen.

Genau dabei möchte ich Menschen begleiten: Frauen, Kinder und Jugendliche.

Denn ganz unabhängig vom Alter kennen wir alle Momente, in denen unsere Gedanken kreisen,
Gefühle uns überfordern oder wir das Gefühl haben, irgendwie den Boden unter den Füßen zu verlieren.

Wieso Gedankenwolken?

Der Name „Gedankenwolken“ ist während einer Meditation entstanden.
Für mich beschreibt er etwas, das viele von uns kennen: Gedanken, Sorgen und Gefühle können sich
manchmal wie dunkle Wolken vor unsere innere Klarheit schieben.

Du siehst nicht mehr richtig, was eigentlich wichtig ist. Alles fühlt sich schwerer an.
Und manchmal weißt du gar nicht mehr, wo du anfangen sollst.

Dabei geht es für mich nicht darum, alle Wolken sofort verschwinden zu lassen. 
Es geht vielmehr darum, sie wahrzunehmen, ihnen Raum zu geben und Schritt für Schritt wieder mehr
Klarheit zu finden. Die dunklen Wolken beiseite zu schieben und auch die Sonne wieder zu sehen.

Was mir in meiner Arbeit wichtig ist

Ich glaube nicht daran, dass es für jeden Menschen den einen richtigen Weg gibt. 
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Persönlichkeit und seine ganz individuellen
Herausforderungen mit. Deshalb möchte ich in meiner Begleitung vor allem eines schaffen:
einen Raum, in dem du so sein darfst, wie du gerade bist.

Ohne Druck.
Ohne Erwartungen, etwas leisten zu müssen.
Und ohne das Gefühl, erst anders werden zu müssen, bevor Veränderung möglich ist.

Mir ist eine wertschätzende, ehrliche, humorvolle sowie „alltagstaugliche“ Begleitung wichtig.
Dinge dürfen leicht sein. Sie dürfen aber auch schwierig sein. Und beides darf seinen Platz haben.

Für Frauen, Kinder und Teenies

Kinder

Kinder erleben ihre Welt mit einer ganz eigenen Intensität.
Oftmals fehlen ihnen noch die Worte für das, was in ihnen passiert.
Gefühle werden groß, Konflikte schwierig oder Ängste nehmen viel Raum ein.

Ich möchte Kindern dabei helfen, ihre Gefühle besser zu verstehen, ihre eigenen Stärken wahrzunehmen
und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.

Dabei darf es stets spielerisch, kreativ, lustig und kindgerecht sein.

Teenies

Die Jugend ist eine Zeit voller Veränderungen.
Zwischen Erwartungen, Schule, Freundschaften, Familie, Selbstfindung und der Frage
„Wer bin ich überhaupt?“ kann es manchmal schwer sein, bei sich selbst zu bleiben.

Ich möchte Teenies einen Raum geben, in dem sie offen sein dürfen:
ohne bewertet oder in eine bestimmte Richtung gedrängt zu werden.

Gemeinsam können wir schauen, was sie beschäftigt, was ihnen Kraft nimmt und was ihnen dabei helfen kann,
wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.

Frauen

Als Frau und Mutter funktionierst du oft lange einfach weiter.
Familie, Arbeit, Alltag, Verantwortung und die eigenen Ansprüche lassen wenig Raum für die Frage:
„Wie geht es mir eigentlich selbst?“

Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig für andere da zu sein und dich selbst dabei immer
weiter nach hinten zu schieben. Vielleicht bist du erschöpft, innerlich angespannt oder merkst,
dass du dir selbst eigentlich schon länger mehr Ruhe, Klarheit oder Veränderung wünschst.

Auch hier möchte ich begleite: nicht mit dem Anspruch, dass alles sofort anders werden muss,
sondern mit kleinen, machbaren Schritten, die zu deinem Leben passen.

Was ich dir mitgeben möchte

Meine Arbeit bedeutet für mich nicht, Menschen zu verändern. Vielmehr möchte ich sie dabei unterstützen,
wieder mehr Zugang zu sich selbst zu finden:

Zu deinen eigenen Bedürfnissen.
Zu deinen eigenen Stärken.
Zu deinen eigenen Gefühlen.
Zu deinen eigenen Grenzen.
Und zu deinem Vertrauen, den eigenen Weg gehen zu können.

Manchmal braucht es dafür nur einen kleinen Impuls.
Manchmal braucht es Zeit.
Und manchmal braucht es jemanden von außen, der ein Stück des Weges mitgeht.
Weil er ihn selbst bereits gegangen ist.

Noch ein bisschen über mich…

Hinter Gedankenwolken steckt nicht nur ein Konzept oder ein Angebot, sondern vor allem ich als Mensch.
Meine Arbeit verbindet fachliches Wissen mit meiner persönlichen Haltung:
Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen, ihnen zuzuhören und gemeinsam herauszufinden,
was ihnen helfen kann.

Ich bin Psychologische Beraterin, mit Spezialisierung auf die Familien- und Paarberatung bei Dr. B. Migge,
Resilienz- und Mobbingpräventionstrainerin für Kinder, Achtsamkeitstrainerin (Ansatz und Grundlagen der
Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn) als auch Entspannungscoach.

Darüber hinaus habe ich mich in den vergangenen Jahren in verschiedenen Bereichen weitergebildet,
unter anderem in:

• Innerer-Kind-Arbeit

• Resilienztraining für Erwachsene

• Gewaltfreier Kommunikation mit Kindern und Jugendlichen

• Empathie- und Entspannungstraining 

• Stressprävention für Kinder

• Mental- und Selbsttraining

• Stress- und Burnout-Prävention

Diese unterschiedlichen Bereiche fließen in meine Arbeit ein und ermöglichen mir, Menschen ganzheitlich
zu betrachten: mit ihren Gedanken, Gefühlen, Bedürfnissen und auch individuellen Lebenssituationen.

Dabei ist mir wichtig, nicht nur fachlich zu begleiten, sondern dem Menschen dahinter wirklich zu begegnen.
Denn für mich steht nicht die Frage im Mittelpunkt: „Was stimmt mit dir nicht?“ sondern vielmehr:
„Was beschäftigt dich gerade und was brauchst du, damit es dir wieder ein Stück besser geht?“

Alle deine Gedanken dürfen da sein!

Du musst nicht immer alles im Griff haben. Du musst nicht noch mehr schaffen, stärker werden oder
„besser funktionieren“, bevor du dir selbst Aufmerksamkeit schenkst.
Vielleicht ist der erste Schritt manchmal einfach, kurz stehen zu bleiben und wahrzunehmen:

„Was brauche ich gerade?“

Und genau dabei möchte ich dich, dein Kind oder deinen Teenie ein Stück begleiten.

Herzliche Grüße und bis bald
Katharina