Katharina Jacob
Über mich
Ich bin erfahrene Trainerin und psychologische Beraterin, die sich leidenschaftlich darauf konzentriert, speziell Frauen & Kinder zu unterstützen, ihre innere Stärke zu entfalten.
Hier erfährst du mehr über mich & meinen Herzenswunsch.
KATHARINA JACOB
Gemeinsam zur inneren Stärke
Hallo, mein Name ist Katharina
… und als ich Mutter wurde, geriet ich immer mehr in die Spirale der Unausgeglichenheit von Beruf,
Haushalt und der Begleitung meiner Tochter, mit der ich von Geburt an alleine war und stellte fest,
das mich viele alte Glaubenssätze an einem harmonischen und bedürfnisorientiertem (Familien)- Leben
hinderten und ich im Inbegriff war, die Erfahrungen aus meiner Kindheit mit meinem Kind zu wiederholen.
Ich war im Hamsterrad des „machens“ gefangen:
es jedem Recht machen, alles richtig/ keine Fehler machen, alles alleine machen.
Hinzu kam eine neue Partnerschaft samt Bonuskind, welche mich zusätzlich zu meinem Beruf,
Kind und Alltag, „neu in Anspruch nahm“- gepaart mit meinem Perfektionismus: ich muss allen(m)
gerecht werden! Das ich letztendlich nur Löcher stopfte, bei dem, der am lautesten schrie, war mir
in dem Moment nicht bewusst. Ich machte einfach.
Das Ergebnis nach ein paar Jahren war eine Reha samt längerer Krankschreibung,
welche mir den bisherigen Tiefpunkt meines Lebens bescherte und mir wahrscheinlich erstmals die
Frage aufkam:
– wo bleibe ich?
– was mache ich überhaupt für mich?
– wann tue ich etwas für mich?
Aus dieser Krise samt einigen negativen Glaubensmustern herauszufinden, war nicht ganz so einfach
und ich habe mir selbst das Versprechen gegeben, nie wieder in dieses Loch zu fallen und mich so
zu fühlen (mental als auch körperlich), wie zu diesem Zeitpunkt.
Über die letzten Jahre hinweg habe ich durch meine verschiedenen Aus- und Weiterbildungen
diverse Möglichkeiten ausprobiert und kennengelernt, so dass ich heute die Tools gefunden habe,
die mir zur persönlichen Entwicklung halfen und ich jetzt da bin, wo ich bin!
Aus dieser, meiner persönlichen Krise, ist mein Herzensprojekt entstanden, dich als Frau sowie
unsere Kinder stark zu machen, so dass das Leben stressfreier, gesünder, harmonischer und
selbstbewusster von der Hand geht. Denn: es darf leicht sein!
Deshalb möchte ich dir heute gerne sagen, dass
- wenn du dich überfordert fühlst, dies total in Ordnung und menschlich ist
- Nein sagen und auf Dich zu achten völlig okay (und auch wichtig) ist
- du immer dein Bestes tust, um mit Herausforderungen fertig zu werden-
mit den Möglichkeiten die Du gerade jetzt zur Verfügung hast - du Dir Hilfe holen / sie annehmen darfst
Als zertifizierte Resilienz- und Achtsamkeitstrainerin, Entspannungs-Coach sowie psychologische
Beraterin, spezialisiert auf Familien-und Paarberatung nach Dr. Migge, liegt mein Fokus darauf,
Frauen und Kinder durch mein Angebot zu mehr Bewusstheit im Alltag zu verhelfen und ein tieferes,
harmonischeres Miteinander in Familien sowie sich selbst zu schaffen und die Bindung
vertrauensvoll zueinander zu stärken.
Resilienz ist die Fähigkeit, sich an schwierige Lebenssituationen anzupassen und gestärkt daraus
hervorzugehen. Eben diese persönliche Widerstandskraft und verschiedene Möglichkeiten der
Selbstregulation in herausfordernden Momenten des Lebens, bilden die Grundlage meiner
Arbeit- auch in Anbetracht meiner persönlichen Erfahrung.
Besonders für alleinerziehende Frauen liegt der Fokus auf Achtsamkeit und Entspannung,
basierend auf meinen eigenen Erfahrungen nach einer Trennung mit Kind.
Mein Ziel ist es, gerade uns Mütter dazu zu ermutigen, mehr auf sich selbst zu achten:
sich bewusst Zeit zu nehmen und nicht stets alle anderen vor sich zu stellen, bis wir selbst am
oder auch über dem Limit sind.
Die Bedeutung von Achtsamkeit liegt für mich mittlerweile darin, zu nahezu 100% im
Hier und Jetzt zu sein- sei es im Beruf, in der Partnerschaft, bei den Kindern oder in der
persönlichen Auszeit.
Resilienztrainerin
Als erfahrene Resilienztrainerin unterstütze ich Menschen, insbesondere Kinder, dabei, ihre innere Stärke zu entwickeln. Gemeinsam gehen wir auf eine Reise der Selbstentdeckung, um Herausforderungen mit mehr Widerstandskraft zu begegnen.
Achtsamkeitstrainerin
In meiner Rolle als Achtsamkeitstrainerin führe ich meine Klienten behutsam in die Prinzipien der Achtsamkeit ein. Durch bewusste Wahrnehmung und gezielte Übungen streben wir nach einem ausgeglichenen Lebensstil und innerem Gleichgewicht.
psychologische Beraterin
Durch meinen Fokus auf Frauen-und Familienberatung, begleite ich euch auf dem Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag. Durch individuelle Unterstützung schaffen wir eine Basis für ein tieferes und harmonischeres Miteinander in der Familie.