Coaching

Du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Als Coach stehe ich dir zur Seite, damit du deine Fähigkeiten und deine Stärken (wieder) erkennen kannst. Alles, was du benötigst, liegt bereits in dir. In unseren Sitzungen helfe ich dir, deine Gedanken zu entschlüsseln, die sich hinter den aktuellen Herausforderungen verbergen.

Im Coaching konzentrieren wir uns auf die Lösungsfindung und die Erreichung von deinen Zielen. Ich arbeite nicht in der Vergangenheitsbewältigung, sondern wir erkunden gemeinsam die Möglichkeiten, die dir aktuell zur Verfügung stehen. Die meisten begleiteten Coachings drehen sich um Stress- und Zeitmanagement, Konfliktlösung sowie das Erkennen eigener Werte und Stärken, einschließlich der Zielfindung. Als Coach unterstütze ich dich dabei, deine Lösungen zu entwickeln.

Im Gegensatz dazu hat eine Therapie das Ziel, psychische Leiden wie Depressionen, Angststörungen oder Traumata zu lindern, die eine Diagnose erfordern. Ein Therapeut arbeitet darauf hin, die Leiden eines Klienten oder Patienten zu mindern.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Coaching oder Beratung keine Psychotherapie ersetzen, allerdings als unterstützende Maßnahme dienen kann. Ich bin mir bewusst, dass die aktuellen Wartezeiten für Therapieplätze sowohl für Erwachsene (als auch für Kinder und Jugendliche) lang sind. Bei akuten Anliegen empfehle ich, den sozialpsychiatrischen Beratungsdienst vor Ort oder die 116117 der Kassenärztlichen Vereinigung zu kontaktieren. Ich stehe dir begleitend zur Verfügung, kann jedoch, wie bereits erwähnt, keine Diagnosen stellen.

In einem Telefonat klären wir gemeinsam, worum es bei deinem Anliegen geht und welche Hilfe du genau wünschst. Es ist mir besonders wichtig, dass du bereits in diesem Gespräch einschätzen kannst, ob eine Zusammenarbeit mit mir für dich infrage kommt. Vertrauen bildet die Grundlage, damit du dich mir öffnen kannst und wir gemeinsam eine wirkliche Veränderung bewirken können. Falls du feststellst, dass wir nicht gut zusammenpassen, ist das völlig in Ordnung. Ich stehe dir gerne zur Seite, um alternative Begleitungsmöglichkeiten zu finden.

Die Berufsbezeichnung „Coach“ ist bedauerlicherweise bisher nicht geschützt und unterliegt keinen allgemeinen Richtlinien.
In den letzten Jahren habe ich erheblich in Aus- und Weiterbildungen, Seminaren sowie Supervision investiert und verfüge über einen umfangreichen Erfahrungsschatz auf meinen Fachgebieten.
Darüber hinaus bringe ich meine persönlichen Erfahrungen als Mutter ein, insbesondere im Umgang mit den Herausforderungen, die eine mögliche Trennung mit sich bringt. Ich kann nachvollziehen, mit welchen dominierenden Gedanken, Ängsten und Sorgen man tagtäglich zu kämpfen hat, und ich verstehe auch, wie anspruchsvoll sich das Leben im Patchwork-Alltag gestalten kann.
Dabei werden auch deine Kinder stets angemessen berücksichtigt.
Bis heute gab es keine Rückmeldungen, dass Klientinnen unzufrieden waren.
Es ist wichtig zu betonen, dass Veränderungen Zeit benötigen. Diese darfst du dir gern nehmen, um mit Geduld deinen
neuen Lebensabschnitt zu gehen (siehe auch den Punkt: wie viele Sitzungen sind notwendig?).

Für bereits erbrachte Leistungen ist eine Rückerstattung nicht möglich. Solltest du die Begleitung zwischendurch abbrechen wollen, können wir gerne darüber sprechen, wie wir in diesem Fall vorgehen möchten.

Wir vereinbaren alle Termine zu Beginn unserer Zusammenarbeit. Dadurch haben wir beide Planungssicherheit, und die Termine sind fest.
Bitte beachte meine Stornobedingungen für Coachings (mindestens 24 Stunden vorher). Sofern es später geschieht, gilt der Termin als „wahrgenommen“, und es entfällt eine Terminverschiebung.

Das kommt auf dein Anliegen an. Manche Themen lassen sich sehr schnell bearbeiten, und andere brauchen etwas mehr Zuwendung, um etwas zu verändern. Ich habe verschiedene Pakete zusammengestellt:
Einzelsitzungen, 3-er Sitzungen im Paket oder eine längere Begleitung von 3 Monaten, a 8 Treffen.
Einmal als Vergleich für dich:
eine Verhaltenstherapie dauert meistens zwischen 12 – 24 Stunden, das sind im Schnitt 18 Monate.
Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, dass auch weniger Sitzungen ausreichen können, um gute Ergebnisse zu erzielen.
Wichtig ist hierbei immer der eigene Wunsch zur Veränderung.

Zwischen den Sitzungen nutzt du die Zeit, um die neuen Erkenntnisse in den Alltag umzusetzen. Manchmal braucht unser Gehirn ein wenig, um das Besprochene in die Routine zu integrieren. Manche Dinge verschwinden nach einem Gespräch erst einmal aus dem Kopf, und man hat das Gefühl, gar nichts mitgenommen zu haben, nicht vorwärts zu kommen.
Das ist normal und kenne ich auch selbst. Deshalb ist die Zeit zwischen den Sitzungen wichtig, sich geduldig auf das, was kommt, einzulassen. Ohne Druck.
Veränderung ist kein Wettlauf und soll zusätzlichen Stress vermeiden. Ich möchte, dass es dir nach meinen Sitzungen besser geht.

Alles, was wir in unseren Sitzungen besprechen, unterliegt der gesetzlichen Schweigepflicht.

Generell werden Coachings nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Somit müssen die Kosten selbst getragen werden.
Der Vorteil an Privatzahlung ist, dass du nicht lange auf einen Termin warten musst, wie es derzeit bei den Kassenabrechnungen üblich ist. Manchmal braucht es nur ein paar wenige Termine, um eine Veränderung herbeizuführen.
Sprich mich gerne an und wir finden eine Lösung die zu Dir passt.