Coaching

Du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Als Coach stehe ich dir zur Seite, damit du deine Fähigkeiten und dein Potenzial entfalten kannst. Alles, was du benötigst, liegt bereits in dir. In unseren Sitzungen helfe ich dir, deine Gedanken zu entschlüsseln, die sich hinter den aktuellen Herausforderungen verbergen.

Im Coaching konzentrieren wir uns auf die Lösungsfindung und die Erreichung von Zielen. Ich arbeite nicht in der Vergangenheitsbewältigung, sondern wir erkunden gemeinsam die Ressourcen, die dir aktuell zur Verfügung stehen. Die meisten begleiteten Coachings drehen sich um Stress- und Zeitmanagement, Konfliktlösung sowie das Erkennen eigener Werte und Stärken, einschließlich der Zielfindung. Als Coach unterstütze ich dich dabei, Lösungen zu entwickeln.

Im Gegensatz dazu hat eine Therapie das Ziel, psychische Leiden wie Depressionen, Angststörungen oder Traumata zu lindern, die eine Diagnose erfordern. Ein Therapeut arbeitet darauf hin, die Leiden eines Klienten oder Patienten zu mindern.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Coaching oder Beratung keine Psychotherapie ersetzen, allerdings als unterstützende Maßnahme dienen kann. Ich bin mir bewusst, dass die aktuellen Wartezeiten für Therapieplätze sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Jugendliche lang sind. Bei akuten Anliegen empfehle ich, den sozialpsychiatrischen Beratungsdienst vor Ort oder die 116117 der Kassenärztlichen Vereinigung zu kontaktieren. Ich stehe dir begleitend zur Verfügung, kann jedoch, wie bereits erwähnt, keine Diagnosen stellen.

Die Berufsbezeichnung „Coach“ ist bedauerlicherweise bisher nicht geschützt und unterliegt keinen allgemeinen Richtlinien. In den letzten Jahren habe ich erheblich in Aus- und Weiterbildungen, Seminaren sowie Supervision investiert und verfüge über einen umfangreichen Erfahrungsschatz auf meinen Fachgebieten. Darüber hinaus bringe ich meine persönlichen Erfahrungen als Mutter ein, insbesondere im Umgang mit den Herausforderungen, die eine mögliche Trennung mit sich bringt. Ich kann nachvollziehen, mit welchen dominierenden Gedanken, Ängsten und Sorgen man tagtäglich zu kämpfen hat, und ich verstehe auch, wie anspruchsvoll sich das Leben im Patchwork-Alltag gestalten kann. Dabei werden auch deine Kinder stets angemessen berücksichtigt. Bis heute gab es keine Rückmeldungen, dass Klientinnen unzufrieden waren. Es ist wichtig zu betonen, dass Veränderungen Zeit benötigen. Diese darfst du dir gern nehmen um mit Geduld deinen neuen Lebensabschnitt zu gehen.

Das kommt auf dein Anliegen an. Manche Themen lassen sich sehr schnell bearbeiten, und andere brauchen etwas mehr Zuwendung, um etwas zu verändern. Ich habe verschiedene Pakete zusammengestellt: Einzelsitzungen, 4 Sitzungen im Paket oder eine längere Begleitung von 2-6 Monaten inkl. Support per Messengerdienst. Einmal als Vergleich für dich: Eine Verhaltenstherapie dauert meistens zwischen 12-24 Stunden, das sind im Schnitt 18 Monate. Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, dass auch weniger Sitzungen ausreichen können, um gute Ergebnisse zu erzielen. Wichtig ist hierbei immer der eigene Wunsch zur Veränderung.

Zwischen den Sitzungen nutzt du die Zeit, um die neuen Erkenntnisse in den Alltag umzusetzen. Manchmal braucht unser Gehirn ein wenig, um das Besprochene in die Routine zu integrieren. Manche Dinge verschwinden nach einem Gespräch erst einmal aus dem Kopf, und man hat das Gefühl, gar nichts mitgenommen zu haben, nicht vorwärts zu kommen. Das ist normal und kenne ich auch selbst. Deshalb ist die Zeit zwischen den Sitzungen wichtig, sich geduldig auf das, was kommt, einzulassen. Ohne Druck. Veränderung ist kein Wettlauf und soll zusätzlichen Stress vermeiden. Ich möchte, dass es dir nach meinen Sitzungen besser geht. Je nach Wahlpaket meiner Begleitung hast du die Möglichkeit, zwischen den Sitzungen auch Support über einen Messenger zu bekommen.

Generell werden Familien-/Erziehungsbegleitungen (oder auch Therapien) nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Somit müssen die Kosten selbst getragen werden. Auch die Einzelsitzungen für Frauen sind Privatzahlungen. Der Vorteil an Privatzahlung ist allerdings, dass diese Begleitungen nicht bei den Krankenkassen „gelistet“ sind. Dies wäre vielleicht einmal wichtig, wenn Lebensversicherungen oder Berufsunfähigkeitsversicherungen zum Abschluss angedacht sind, oder aber, wenn du nicht lange auf einen Termin warten willst und bereits vorab mit deiner Veränderung beginnen möchtest. Sprich mich gerne an, und wir finden eine Lösung.- und