Kinder

Dein Kind klagt immer mal wieder über Bauch-/Kopfschmerzen, wobei ärztlich alles in Ordnung ist?
Hat Appetit- und/ oder Schlafstörungen? Neigt zu Gereiztheit und unkontrollierten Wutanfällen? Ist vielleicht ängstlicher als sonst?
Auch unsere Kinder stehen im Alltag oft verschiedenen Herausforderungen gegenüber.

So kann es sein, dass Dein Kind sich mit schulischen Belangen auseinandersetzt (Hausaufgabenpensum, lernen, schulischer Wechsel von zb Grundschule in die Oberschule), Trennung der Eltern, wiederkehrende Streitigkeiten mit Freunden/Mobbing, Zuwachs von Geschwisterkindern, generell Reizüberflutung durch ua Medien und den einhergehenden Druck vom Umfeld.

Entspannungskurse fördern nicht nur die körperliche und psychische Gesundheit, sondern unterstützen Kinder auch dabei, Stress zu erkennen und bewältigen, emotionale Stabilität zu entwickeln und Selbstvertrauen aufzubauen. 

• die Stressresistenz wird erhöht (Stresssituationen können mit mehr Gelassenheit angenommen werden. Achtsam zu sein hilft, Lösungen zu finden und kreativer zu werden)
• Empathie (Resilienzaufbau und Achtsamkeitsübungen helfen zu mehr Offenheit & Empathie seinen Mitmenschen und auch sich selbst gegenüber)
• die Konzentration kann sich verbessern, da es sich leichter auf den jetzigen Moment fokussieren lässt
• Sorgen und grübeln können sich verringern (durch eine und optimistischere Denkweise sowie erkennbare Dankbarkeit in seinem Leben verringert sich das Verharren in Sorgen- ich komme schneller aus negativen Denkmustern heraus und bin fröhlicher im Alltag. Ergebnis: bin ich ausgeglichener, dein Kind verharrt nicht im „ich kann das nicht, ich bin blöd“)
• die eigene Geduld wird geschult- und auch die Geduld für andere; regelmäßig angewendete Achtsamkeitsübungen sorgen für eine Entschleunigung des Geistes und verhelfen zu mehr Gelassenheit, ebenso hilft Resilienzaufbau, um seinen Selbstwert zu erkennen und zu stärken

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen des täglichen Lebens leichter umzugehen, da gerade Kinder noch viel sensibler auf eigenen Stress sowie den ihrer Bezugspersonen reagieren.
Mögliche Ursachen von seelischem Ungleichgewicht können insbesondere die Trennung der Eltern sein, schulischer Leistungsdruck und einhergehender Perfektionismus, Noten und zeitliche Überforderung. Auch Streitigkeiten unter Freunden sowie Mobbing (auch heutzutage über das Internet und diversen Chatgruppen) können Stress in unterschiedlichen Stufen auslösen.

Da auch unsere Kinder, wie wir Erwachsenen, eine unterschiedliche Reife an Resilienz besitzen, gibt Kinder, die Herausforderungen leichter wegstecken, andere wiederum leiden oft still bis sich unerklärliche Erkrankungen bemerkbar machen.
Diese ersten Stressanzeichen sind oft Bauchschmerzen ohne gefundene Diagnose, Kopfschmerzen, Übelkeit, Wutausbrüche oder das Gegenteil- verstärkte Ängstlichkeit.  Meine Kurse helfen deinen Kindern, Stressauslöser zu erkennen, ihre Widerstandskraft zu stärken, um selbstbewusster mit verschiedenen Lebenssituationen umzugehen.

Die Trainings bieten spielerische Ansätze, um Stressauslöser zu erkennen, Strategien zu entwickeln, eigene Stärken zu nutzen und Selbstbewusstsein zu fördern. Ebenso werden Methoden aufgezeigt, sich selbst beruhigen zu können und so möglichen Stressoren vorzubeugen.

Die Kursdauer beträgt in der Regel 12 Wochen á 60-  90 Minuten, je nach Anzahl der angemeldeten Kinder.
Die Gruppengröße besteht aus 3 bis 6 Kindern.
Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht eine langfristige, positive Veränderungen.

Die Anmeldung erfolgt einfach und schnell online. Bei Fragen können Eltern sich über den WhatsApp-Button oder die Kontaktseite melden.

Für weitere Fragen oder zur Anmeldung kannst du mich gerne über WhatsApp erreichen.

Melde dich noch heute an und erlebe die Kraft der Resilienz und Achtsamkeit und ein einhergehendes, neues Entspannungsgefühl. Ich freue mich darauf, dein Kind auf dieser Reise zu begleiten und ihm/ihr zu helfen, ein ausgeglicheneres, selbstsicheres und erfüllteres Dasein zu führen.