Willkommen bei Gedankenwolken

COACHING UND KURSE IN OSTERHOLZ-SCHARMBECK UND BREMEN

Resilienz stärken.
Stress abbauen.
Achtsamkeit leben.

Erlebe, wie ganzheitliches Coaching neue Wege öffnet – zu innerer Stärke, mehr Leichtigkeit im Alltag und echtem Wohlbefinden.
Für dich. Für dein Kind. Für ein harmonisches Miteinander in der Familie.

Kompetenzen für Kinder, Frauen und Familien

Coaching mit Herz, für Kinder und Erwachsene

Mobbingprävention für Kinder

Dein Kind lernt, Ausgrenzung frühzeitig zu erkennen, Grenzen respektvoll zu setzen und mit schwierigen sozialen Situationen selbstbewusst umzugehen. Selbstvertrauen, Empathie und soziale Handlungskompetenz werden gezielt gefördert.

Resilienz fördern bei Kindern

In meinen Resilienz-Kursen für Kinder lernen Mädchen und Jungen spielerisch, mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Durch stärkende Methoden entwickeln sie emotionale Stabilität, innere Sicherheit und eine gesunde Selbstwahrnehmung.

Achtsamkeit für mehr Gelassenheit

Achtsamkeit hilft dir und deinem Kind, den Moment bewusst zu erleben und emotionale Balance zu finden. Für Frauen, Kinder und Familien – als tägliches Werkzeug gegen Stress und Überforderung.

Ganzheitliches Coaching in Osterholz-Scharmbeck und Bremen

Ob als Frau, Mutter oder Kind – jeder trägt besondere Herausforderungen.

In meinen Angeboten geht es darum, dich oder dein Kind stärkend und wertschätzend zu begleiten.

Ich biete individuelle Kurse, Workshops und Coachings – vor Ort in Osterholz-Scharmbeck, Bremen oder online.

Neu ab 2026

Mobbingprävention –
„Freunde statt Feinde“:
ein stärkender Kurs für
Schulen und Kitas.
Jetzt anfragen!

Resilienz- und Achtsamkeitskurse für Kinder und Jugendliche

Resilienz & Achtsamkeit spielerisch lernen.
Kinder stärken ihre emotionale Intelligenz, lernen mit Stress umzugehen und entwickeln mehr Selbstvertrauen – in einem sicheren, wertschätzenden Rahmen.

Coaching & Entspannungskurse für Frauen

Zur Ruhe kommen & neue Kraft schöpfen.
Stress abbauen, Achtsamkeit leben, Selbstwert stärken – für mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Balance im Alltag.

Familienkurse – Achtsamkeit und Verbindung im Alltag

Miteinander wachsen. Gemeinsam stark sein.
Achtsam kommunizieren, Stress gemeinsam meistern und Familienzeit bewusst gestalten – für mehr Verbindung und Leichtigkeit im Alltag.

Individuelle Unterstützung – für jede Lebenslage

Erstgespräch?

Als systemischer Coach und zertifizierte Trainerin unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr innerer Balance und mentaler Stärke – mit Herz, Erfahrung und einem Blick für das Wesentliche.

Informationen

Kurse

01.

Kurse & Angebote für Frauen

Stärke deine mentale Gesundheit, finde innere Balance und entwickle deine Persönlichkeit weiter – in meinen Kursen speziell für Frauen. Als systemischer Coach und zertifizierte Trainerin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge, emotionaler Klarheit und Resilienz. In meinen Workshops und Trainings lernst du, wie du Stress bewältigst, mentale Blockaden löst und nachhaltig deine persönliche Stärke entwickelst. Ob du dich neu ausrichten, zur Ruhe kommen oder einfach wieder mehr bei dir ankommen möchtest – hier findest du das passende Angebot. Entdecke Kurse für Achtsamkeit, Stressbewältigung, Persönlichkeitsentwicklung und Resilienztraining – live vor Ort oder online.

02.

Kursangebote für Kinder

In meinen Kursen lernen Kinder auf spielerische Weise die Themen Resilienz, Achtsamkeit und Stressbewältigung kennen. Ich unterstütze sie dabei, ihre emotionale Stabilität zu stärken und ihre individuelle Stärke zu entdecken – in einem sicheren, wertschätzenden Umfeld. Das Resilienztraining für Kinder vermittelt kindgerechte Methoden, um Stressauslöser zu erkennen und hilfreiche Strategien im Umgang damit zu entwickeln. Im Familienkurs steht die gemeinsame Entwicklung im Mittelpunkt: Eltern und Kinder stärken ihre Resilienz als Familie, wachsen gemeinsam und erleben bewusste, verbindende Familienzeit.

Meine flexible Preisstruktur berücksichtigt die Bedürfnisse aller.
Profitiere von meinem Geschwisterbonus und attraktiven Konditionen für Menschen mit niedrigem Einkommen, um sicherzustellen, dass hochwertige Unterstützung für Resilienzauf-/ und Stressabbau für jeden zugänglich ist.

Melde dich hierzu gerne bei mir!

Rezensionen

Erfahrungsberichte

Liebe Katharina, Danke für dein Sein und für mich wirklich tolle Arbeit. Bis jetzt habe ich noch nichts Vergleichbares gefunden, was mich so abholte, weil ich einfach ein so kleines Zeitfenster habe als dreifach Mama. Der Kurs online passte super für mich, da ich hören und bearbeiten konnte, wann es in meinen Alltag passte. Die Inhalte und Wiederholungen machten es zu etwas wunderbaren!

Teilnehmerin des Achtsamkeitskurses für Frauen- ONLINE

Können wir hier mir dir eine Übernachtungsparty machen, wie in der Schule?

KURSTEILNEHMERIN, 6 JAHRE (Resilienz)

Wann geht der Kurs weiter? Darf ich wieder kommen?

KURSTEILNEHMER, 7 JAHRE

Du hast mir gut erklärt, wie ich anders auf meine Matheangst schauen kann. Ich habe gelernt, dass ich die Möglichkeit habe, anders mit der Situation umzugehen. Hausaufgaben wurden leichter und auch meine Eltern waren entspannter. Meine Mathenote hat sich direkt um eine Note verbessert in der Klausur!

KURSTEILNEHMERIN, 14 JAHRE
(1:1 Begleitung)

Meine Tochter fand den Stresskurs toll. Es hat ihr sehr gut getan, zu reden und zu sehen, dass auch andere Kinder unter Stress leiden. Dadurch fühlt sie sich weniger alleine.

MUTTER EINER KURSTEILNEHMERIN

Deine Informationen im Kurs "Familienharmonie" sowie die entspannte und liebevolle Atmosphäre, samt deinem Aufzeigen neuer Sichtweisen, empfand ich sehr hilfreich für die Umsetzung in unserer Familie. Meine Tochter und ich kamen sehr gern zu dir, fühlten uns pudelwohl!

MUTTER EINES FAMILIENKURSES

Vielen Dank für die liebevolle Betreuung.
Meine Tochter ist gern gekommen und hat sich wohl gefühlt. Mit den tollen Tipps merkt man schon Veränderungen.

MUTTER EINER KURSTEILNEHMERIN

Mein Sohn war am Anfang skeptisch, ob so eine Einzelbegleitung überhaupt etwas für ihn ist. Schon nach den ersten Stunden haben wir gemerkt, wie gut ihm das tut. Er hat gelernt, seine Gefühle besser zu verstehen und mit Stress oder seiner Angst anders umzugehen. Besonders die kleinen Achtsamkeitsübungen und die Gespräche über Selbstwert und Mut haben ihm geholfen, ruhiger und selbstbewusster zu werden. Er erzählt jetzt öfter von sich aus, wenn ihn etwas belastet und findet Lösungen, sich selbst zu beruhigen.
Ich bin unglaublich dankbar, dass er in einem geschützten Rahmen über seine Sorgen sprechen konnte – ganz ohne Druck und mit viel Empathie deinerseits. Man merkt einfach, dass hier mit viel Herz, Erfahrung und echtem Interesse am Kind gearbeitet wird.
Ich kann die Begleitung bei Katharina jedem Kind (und Elternteil!) empfehlen, welches Unterstützung im Umgang mit Gefühlen, Ängsten oder Selbstzweifeln braucht.

Mutter eines 13- jährigen Teenies

Es ist doof, dass es vorbei ist!

KURSTEILNEHMERIN,
8 JAHRE

Ich liebe die Impulse von Gedankenwolken.
Es kommt viel Liebe und Weisheit rüber. Es ist eine Freude zu folgen.

MITGLIED DES TELEGRAM-KANALS

Der Kurs ist sehr toll.
Ich würde immer hingehen!

KURSTEILNEHMERIN,
9 JAHRE

Das Gras wächst nicht schneller, wenn Du daran ziehst.
Alles kommt zur richtigen Zeit zu Dir!

KATHARINA JACOB

Empfehlungen / Kooperationen - gemeinsame visionen

Resilienz stärken. Stress abbauen. Achtsamkeit leben.