Kinder & Jugendliche

Dein Kind klagt immer mal wieder über Bauch-/Kopfschmerzen, wobei ärztlich alles in Ordnung ist?
Hat Appetit- und/ oder Schlafstörungen? Neigt zu Gereiztheit und unkontrollierten Wutanfällen? Ist vielleicht ängstlicher als sonst?
Ist antriebsloser und hat keine Freude mehr an Hobbys, trifft sich immer weniger mit Freunden.
Auch unsere Kinder stehen im Alltag oft verschiedenen Herausforderungen gegenüber.

So kann es sein, dass Dein Kind sich mit schulischen Belangen auseinandersetzt (Hausaufgabenpensum, lernen, schulischer Wechsel von zb Grundschule in die Oberschule), Trennung der Eltern, wiederkehrende Streitigkeiten mit Freunden/Mobbing, Zuwachs von Geschwisterkindern, generell Reizüberflutung durch ua Medien und den einhergehenden Druck vom Umfeld.

Entspannungskurse fördern nicht nur die körperliche und psychische Gesundheit, sondern unterstützen Kinder auch dabei,
Stress zu erkennen und bewältigen, emotionale Stabilität zu entwickeln und Selbstvertrauen aufzubauen. 

• die Stressresistenz wird erhöht
  (Stresssituationen können mit mehr Gelassenheit angenommen werden.
  Achtsam zu sein hilft, Lösungen zu finden und kreativer zu werden)
• Empathieförderung
  (Resilienzaufbau und Achtsamkeitsübungen helfen zu mehr Offenheit & Empathie seinen Mitmenschen und auch sich selbst gegenüber und binden die Grundpfeiler in der Mobbingprävention)
• die Konzentration kann sich verbessern, da es sich leichter auf den jetzigen Moment fokussieren lässt
• Sorgen und Grübeleien können sich verringern
  (durch eine und optimistischere Denkweise sowie erkennbare Dankbarkeit in seinem Leben verringert sich das Verharren in Sorgen- ich komme schneller aus negativen Denkmustern heraus und bin fröhlicher im Alltag.
  Ergebnis: bin ich ausgeglichener, dein Kind verharrt nicht im „ich kann das nicht, ich bin blöd“)
• die eigene Geduld wird geschult- und auch die Geduld für andere; regelmäßig angewendete Achtsamkeitsübungen sorgen für eine Entschleunigung des Geistes und verhelfen zu mehr Gelassenheit, ebenso hilft Resilienzaufbau, um seinen Selbstwert zu erkennen und zu stärken
• Es ist wichtig zu beachten, dass die positiven Effekte von Achtsamkeit und Resilienz individuell unterschiedlich sein können

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen des täglichen Lebens leichter umzugehen, da gerade Kinder noch viel sensibler auf eigenen Stress sowie den ihrer Bezugspersonen reagieren.
Mögliche Ursachen von seelischem Ungleichgewicht können insbesondere die Trennung der Eltern sein, schulischer Leistungsdruck und einhergehender Perfektionismus, Noten und zeitliche Überforderung. Auch Streitigkeiten unter Freunden sowie Mobbing (auch heutzutage über das Internet und diversen Chatgruppen) können Stress in unterschiedlichen Stufen auslösen.

Da auch unsere Kinder, wie wir Erwachsenen, eine unterschiedliche Reife an Resilienz besitzen, gibt es Kinder, die Herausforderungen leichter wegstecken. Andere wiederum leiden oft still bis sich unerklärliche Erkrankungen oder Verhaltensänderungen bemerkbar machen. 

Meine Trainings bieten spielerische Ansätze, um eigene Stressauslöser zu erkennen, Strategien zu entwickeln, eigene Stärken zu nutzen und Selbstbewusstsein zu fördern. Ebenso werden Methoden aufgezeigt, sich selbst beruhigen zu können und so möglichen Stressoren vorzubeugen. Im Bereich der Mobbingprävention wird den Kindern aufgezeigt, wie sie Mobbing erkennen und dagegen steuern können. Hier werden auch die Grundthemen der Resilienz und aufbauend der Achtsamkeit kurz angesprochen.

Die Kurse sind für Kinder im Alter von etwa 6 bis 11 Jahren konzipiert.
Kinder/Jugendliche ab etwa 11/ 12 Jahren begleite ich in Einzelcoachings.
Es ist wichtig, dass die Kinder „gesund“ sind, da therapeutische Aspekte nicht abgedeckt werden können.

Die Kursdauer je Kurs beträgt in der Regel 6 Wochen á 60-  90 Minuten, je nach Anzahl der angemeldeten Kinder.
Die Gruppengröße besteht aus 3 bis maximal 6 Kindern.
Ich halte die Gruppen bewusst klein, um auf die persönlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen zu können.
Dies ist in großen Gruppen leider nicht möglich. Ich möchte, das die Kinder etwas lernen und keine „Massenabfertigung“ bieten. 

Eine 1:1 Begleitung geht ebenfalls über die Dauer von 6 Wochen a 45 Minuten.

Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht eine langfristige, positive Veränderungen.

Es gibt flexible Preisstrukturen, Geschwisterboni und attraktive Konditionen für Geringverdiener, um sicherzustellen,
dass hochwertige Unterstützung für jedes Kind zugänglich ist. Sprich mich gerne an.

Die Anmeldung erfolgt einfach und schnell online über den „buchen“- Button.
Bei Fragen können Eltern sich über den WhatsApp-Button oder die Kontaktseite melden.

Für weitere Fragen kannst du mich gerne über WhatsApp oder das Kontaktformular erreichen.

Ich freue mich darauf, dein Kind auf dieser Reise zu begleiten und ihn/sie zu unterstützen, einen ausgeglicheneren,
selbstsicheren und erfüllteren Alltag zu führen.